La dislipidemia è una malattia cronica che può dare origine alle placche aterosclerotiche. Queste, prodotte dall’alta concentrazione di lipidi e trigliceridi,  si accumulano nel sistema circolatorio, portando a gravi problematiche cardiache. 

Tra gli elementi che possono influenzarla, e quindi causare un aumento del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue, troviamo:

• tutti quegli elementi con un alto indice glicemico.;
• l’abuso di alcol;
• alimenti carichi di acidi grassi saturi.

Le cause della dislipidemia, tuttavia, non si limitano all’alimentazione, ma allo stile di vita generale, come tabagismo o scarsa attività fisica. Il fumo di sigaretta è causa di diverse patologie, non solo cardiovascolari, perciò si consiglia di astenersi per la propria salute e quella degli altri. 

Il valore dell’attività fisica

Per quanto riguarda l’attività fisica, è importante praticare sia quella aerobica che quella anaerobica. La prima è importante per il consumo di ossigeno e di calorie, mentre la seconda perché l’allenamento di forza si è sempre dimostrato più efficace per contrastare la dislipidemia.